Repouso e Nocebo [Vídeo de 1 Minuto]

Quem não tem um conhecido que após um episódio de dor lombar aguda recebeu a orientação de repouso absoluto?

A ciência, no entanto, mostra que o repouso é indicado apenas em caso de dor extrema, e no máximo por 5 dias. A melhor estratégia para alguém com dor é manter as atividades, evitar o isolamento e aprender a usar o corpo de diversas formas, ao invés de evitar os movimentos.

Assista ao vídeo do Jonas Magnabosco que fornece uma breve explicação sobre o tema:

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Caso você se interesse por saber mais, leia o texto sobre Restrição das Atividades em Pessoas com Dor do Bruno Montoro que explora de um modo mais completo esse assunto.

 

REFERÊNCIAS

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Waddell G, Feder G, Lewis M. Systematic reviews of bed rest and advice to stay active for acute low back pain. The British Journal of General Practice. 1997;47:647.

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Hagen KB, Jamtvedt G, Hilde G, Winnem MF. The updated Cochrane review of bed rest for low back pain and sciatica. Spine. 2005;30:542.

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