Sobre o Curso FBA Movimentação

Busca resgatar conhecimentos ausentes na construção das Ciências do Movimento.

Fornece o entendimento sobre como os processos evolutivos moldaram a movimentação humana.

Intervenções baseadas em movimento funcional e natural.

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Aborda a importância da alimentação, da digestão e da movimentação para o ser humano e o quanto estas funções essenciais estão perdendo espaço nas sociedades tecnologicamente mais desenvolvidas.

Curso que ensina aos profissionais das Ciências do Movimento um raciocínio multifatorial baseado em Biologia Evolutiva e nas Neurociências para melhorar a performance e diminuir o risco de lesão em corredores.

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FBA MOVIMENTAÇÃO

Facilitador: Pablo Santurbano

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Facilitador: Paulo Bastos

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Facilitadores: Bruno Mascella e Valéria Duarte

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Livro "Evolução e Movimentação Humana

Por Pablo Santurbano

Avaliado em 5 Estrelas pelos Leitores!

Best Seller da categoria na Amazon!

"Didática muito boa, clara, esclarecedora sendo uma leitura fácil para profissionais e leigos. O conteúdo é instigante, proporciona uma nova forma de pensar sobre o movimento humano. Tamanho ótimo da fonte e material físico bom. Recomendo a todos os leitores, esses nao irão se decepcionar."
Kamila Mattos
"Viaja no tempo, permeando várias disciplinas, compreendendo o humano como um ser que hoje está muito afastado do que lhe é natural e saudável."
José Candido
"Didático tanto para profissionais da saúde como para qualquer pessoa leiga!"
Nicolas Turiel

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Se existisse apenas um jeito certo, os seres vivos teriam menos chance de prosperar.
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O mesmo vale para o sistema de movimento, quanto mais regras, menos soluções disponíveis (e vice-versa).
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Vire a chave em relação ao movimento humano em uma das nossas turmas de 2020.
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#controlemotor #motricidade #movimentonatural #evolucaoemovimentacao #raciocínioevolutivo

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ESTÁ ACONTECENDO! Ou a vida imita a arte ou o filme Wall-E fez uma previsão! 😁
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[Progresso tecnológico não é necessariamente ruim]
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Brincadeiras a parte, essa cadeira é o Segway S-Pod, um veículo que promete ajudar pessoas com dificuldade de locomoção. O desenvolvimento tecnológico trouxe e continua trazendo enormes mudanças e, na maioria das vezes, melhorando (e muito) a vida dos humanos.
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[Armadilhas do progresso]
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Termo de Ronald Wright, que descreve as consequências indesejadas do desenvolvimento tecnocultural. Apesar ser de enorme ajuda para pessoas com dificuldade de locomoção, pode vir a ser usada simplesmente para conforto por pessoas saudáveis. Um exemplo disso bastante usual e corriqueiro é o uso de automóveis, que possibilita a locomoção de longas distâncias, mas acaba sendo usado por muitos para ir ao mercado que fica a poucos metros de casaa ou à farmácia na esquina.
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[Incompatibildade evolucionária]
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Por uma perspectiva evolutiva da saúde, uma das principais consequências das armadilhas do progresso é a incompatibilidade. O estilo de vida contemporâneo está por trás de diversos fatores de risco para o desenvolvimento de condições de saúde não-transmissíveis, sendo a falta de atividade física um dos principais.
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[Progresso à favor da saúde coletiva]
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Talvez seja a hora de pensarmos *também* em soluções tecnológicas, arquitetônicas e urbanas que estimulem os nossos corpos a se movimentarem mais. Isso ajudaria a reduzir problemas cardiovasculares, metabólicos e musculoesqueléticos na população e a economizar uma grana no sistema público e privado de saúde.
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Mas, algumas vezes a vida é mais estranha que a ficção...
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Dica da @annemarie.fisio
#incompatibilidade #medicinaevolutiva #estilodevidasaudável #evolucaoemovimentacao #evoluçãohumana
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[Jabá]
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Para se aprofundar no conflito entre estilo de vida contemporâneo e organismo humano adaptado para o ambiente natural, procure uma de nossas turmas em 2020. Inscrições abertas!

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Inscrições abertas para a turma da cidade mais disputada do Curso Movimentação FBA.
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O curso será ministrado por Pablo Santurbano que trará um aprofundamento no conhecimento de melhor qualidade disponível sobre a evolução biológica do movimento humano.
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Mais de seiscentos profissionais já passaram pelo curso, adquirindo fundamentação e coerência na incorporação do raciocínio evolutivo nas Ciências do Movimento. ⠀
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É importante ressaltar que, ao se inspirarmos em conhecimentos da Biologia Evolutiva, não se deve realizar extrapolações absurdas, nem descartar o conhecimento adquirido tradicionalmente, mas, sim, complementá-lo.
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O raciocínio evolutivo auxilia na elaboração de condutas que devem necessariamente respeitar e serem moldadas pelas evidências clínicas de qualidade. ⠀
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Entender porque somos do jeito que somos, porque nos movimentamos do jeito que nos movimentamos, ajuda a dar maior sentido às mudanças atuais de abordagem nas Ciências do Movimento. ⠀
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Faça agora a sua inscrição e garanta o valor dos lotes promocionais!
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#evoluçãoemovimentação #movimentonatural #raciocínioevolutivo #reabilitação #controlemotor

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Comer um pão, uma maçã, um ovo ou até mesmo tomar um copo de água pode gerar esse padrão de distensão abdominal?
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Sim, pode sim! Principalmente quando não há uma relação direta com o tipo de alimento e quando esse padrão de distensão aumenta ao longo do dia, sugere-se considerar uma contribuição importante de aspectos musculares como mecanismos geradores da distensão.
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Curioso, porque o pessoal adora fazer selfie para mostrar como fica a barriga (igual nosso amigo aí da foto)!
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Quer saber mais sobre o tema?
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Então assiste aos nosso vídeos sobre Distensão Abdominal aqui no IGTV!
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#distensaoabdominal #fisioterapia #digestão #bloating #exerciciosterapeuticos

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[Spoiler Alert] Pode levantar objetos do chão com flexão, sim, mas (como tudo) depende...
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Apesar da ausência de evidências científicas de qualidade, é comum que boa parte das pessoas, incluindo profissionais da saúde, acreditem que levantar peso com a coluna fletida seja um fator de risco para desenvolver dor lombar. ⠀
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Uma revisão sistemática com metanálise se propôs a avaliar se a flexão da coluna lombar ao levantar objetos seria um fator de risco para o início ou a persistência de dor lombar ou, então, um sinal que diferencia pessoas com e sem dor.
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A análise concluiu que:
(1) não existe associação prospectiva entre flexão lombar ao levantar objetos e o desenvolvimento de dor lombar significativamente incapacitante;
(2) não existe diferenças no pico de flexão lombar durante o levantamento entre pessoas com e sem dor lombar.
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Esses dados sugerem que o alerta corriqueiro de que evitar flexão lombar durante o levantamento de objetos reduz o risco de dor lombar não é baseado em evidências.
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Não se recomenda que profissionais de saúde e a indústria de saúde ocupacional continuem alertando sobre o risco de dor e lesão na coluna ao se levantar com a lombar fletida. Especialmente porque existem fortes evidências de que a dor lombar é influenciada por vários fatores biopsicossociais, incluindo crenças negativas sobre a dor lombar e medo de movimento.
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* LIMITAÇÕES DO ESTUDO *
De 2289 estudos reunidos, apenas 12 atenderam aos critérios de inclusão e desses apenas um era de desenho longitudinal. Além disso, nenhum estudo avaliado investigou levantamentos maiores do que uma caixa de 12 kg, limitando as extrapolações desses dados para cargas maiores.
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Saraceni N, Kent P, Ng L et al. J Orthop Sport Phys Ther. 2020:1-50. doi:10.2519/jospt.2020.9218
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#dorcrônica #dorlombar #ergonomia #ortopedia #fisioterapiaortopédica

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✨ 2020 pessoal!!!
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🌠 Para quem não conhece este típico personagem da cultura pop, ele é o antagonista de uma franquia de cinema chamada Star Wars, onde os personagens acreditam na existencia da "força".
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🤖 Dentro da franquia, a Força é um campo metafísico capaz de dar poderes aos seres vivos que são sensíveis a ele. Ele possui dois aspectos: Luz e Trevas, que têm a ver com as atitudes morais dos seres. A Luz é caracterizada pela compaixão, bondade, altruísmo, humildade. O lado sombrio é caracterizado por ódio, raiva, maldade e ganância.
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🤩 Desejamos que 2020 seja um ano repleto de luz na vida dos nossos amigos e seguidores. E como diria Dobzhansky: Nada em Biologia faz sentido exceto à luz da evolução.
Por isso, vá para o lado bom da força!
#anonovo #2020 #fisioterapia #fisioterapeutas #fisioterapiapelvica #fisioterapiaortopedica #fisioterapiadesportiva #somatovisceral #terapiamanual #exerciciofisico

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Humanos são parte da natureza há milhões de anos, mas 12 mil anos atrás ALGUMA COISA MUDOU...
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... houve uma transformação marcada pela última era do gelo e uma guinada no comportamento humano. Foi quando humanos passaram a modificar o planeta para atender às próprias necessidades. Da caça e da coleta para um modo de vida que girava em torno de plantações, construções e, consequentemente, civilizações.
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Contudo, construímos o nosso calendário atual antes de termos conhecimento sobre a história mais profunda da humanidade. E, por isso, o calendário que usamos hoje não se inicia na mudança de estilo de vida mais expressiva e universal aos humanos de todas as culturas.
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Há aproximadamente 12 mil anos, começa o Holoceno, a época geológica atual, e junto a ele a revolução neolítica, que marca a domesticação de várias plantas e animais ocorrendo ao mesmo tempo em vários lugares do mundo. É neste período, onde hoje é a Turquia, que a primeira grande construção aconteceu; nos próximos milhares de anos surgem ao redor do mundo cada vez mais novas tecnologias e novos assentamentos; há 8 mil anos, as primeiras comunidades culturais na China, na Índia e no Crescente Fértil emergem; há 7 mil anos, aprendemos a controlar o metal e a escrita; até que há 2.500 anos surge a nossa cultura, a ocidental.
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Devido a esta importante e longa história recente dos humanos, o geólogo Cesare Emiliani propôs um Calendário Holoceno, que adiciona 10 mil anos ao atual, o gregoriano. Além de manter os dias e os meses convencionais, preservando as datas religiosas, possibilita com que as principais datas de diferentes culturas sejam listadas, uma vez que começa antes de todos os outros calendários de todas as outras civilizações.
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Por este calendário, estaríamos entrando agora em 12020 EH (Era Humana).
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Sem um calendário mais abrangente, estamos negligenciando 10 mil anos de desenvolvimento e progresso humano. Mas incluindo esse período, incluímos também todos os humanos e todas as culturas, além de termos a chance de sermos lembrados no dia-a-dia o quanto o nosso passado foi impressionante.
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(Inspirado em Kurzgesagt)
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#calendario2020 #ciência

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Raciocínio evolutivo aplicado ao consumo de álcool por humanos. [Da ciência básica aos estudos epidemiológicos]
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Hominídeos possuem adaptação biológica para consumir etanol (nome científico para birita) muito antes de antes de desenvolverem tecnologia para fermentar comida. De acordo com evidências genéticas, uma enzima que permite a digestão do álcool surgiu por uma única mutação há aproximadamente 10 milhões de anos. Curiosamente, chimpanzés (os parentes vivos mais próximos dos humanos) foram observados inúmeras vezes consumindo seiva fermentada com baixo teor alcoólico (3%) e com uma frequência média de três vezes ao ano.
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Humanos ingerem álcool há bastante tempo e especula-se que, além de fins nutritivos, ele tenha tido também um papel antisséptico (além da conhecida função de facilitação de interções sociais). Contudo alimentos fermentados posivelmente não eram ingeridos em grandes quantidades antes da revolução agrícola, especialmente, pela indisponibilidade. Sendo assim, é importante saber qual é a dosagem segura de ingesta de álcool que não comprometa a saúde de humanos em longo prazo. ⠀⠀
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Um estudo de revisão sistemática com metanálise analisou 83 estudos prospectivos que no total investigaram quase 600 mil pessoas em relação ao consumo de álcool e desenvolvimento de doenças. A conclusão não foi muito animadora para quem gosta de entornar o caneco: o limiar para o consumo seguro de álcool pode ser bem menor do que se imaginava, inclusive do que era recomendado pela OMS e outras entidades.
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Além disso, o famoso efeito protetor do álcool para algumas doenças cardiovasculares adota uma curva em formato de "J" (penúltima imagem no carrossel) e, por causa disso, pode acabar não valendo a pena. O limiar de dosagem semanal seria, então, de 100g de etanol, algo equivalente a 5 ou 6 doses de cerveja por semana.
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Atualmente os limites recomendados para o consumo de álcool estão sendo revistos e talvez o mais saudável seja simplesmente não beber ou não passar de poucas doses por semana.
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Avalie o custo-benefício para você e um feliz 2020!
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#saúdepública #alcoolismo #evoluçãohumana #medicinaevolutiva #ciência

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