Sobre o Repouso e Outros Nocebos

Restrição das atividades de vida prática em pessoas com dor Quem não tem um parente ou um amigo que após um episódio de dor lombar aguda resolveu fazer uma consulta no médico ou no fisioterapeuta e recebeu a seguinte orientação: “repouso absoluto, tire uns dias de folga do trabalho, também evite qualquer atividade que possa […]

Caminhar: estratégia evolutiva para tratamento da dor lombar

O exercício aeróbico é comumente prescrito para melhorar o bem estar e o condicionamento físico de indivíduos saudáveis e pacientes cardíacos, ortopédicos e outros. Por não depender de muitos equipamentos e ser facilmente prescrito, a caminhada é um dos tipos de exercício aeróbico mais prescritos [1]. O ato de se deslocar por longas distâncias em […]

Diferenças Culturais na Movimentação Humana

Sim! Você já ouviu falar que os nossos ancestrais eram caçadores-coletores. Isso na prática significa que eles não plantavam seus alimentos, mas, sim, extraiam estes da coleta e das atividades de caça. Em termos de atividade física quer dizer ainda que eles tinham um estilo de vida extremamente ativo, uma vida baseada no movimento, uma vez […]

Alongamento Previne Lesão no Esporte?

Será que alongar ajuda na prevenção de lesão nas práticas esportivas? E o quê a Biologia Evolutiva pode nos falar sobre o hábito humano de fazer alongamento? Imagine uma leoa na savana, com seus dentes enormes. Ela se esgueira por entre a relva alta à espreita de uma zebra, seus olhos focam no pescoço da […]

Brincar: uma estratégia natural de aprendizado?

É brincando que se aprende!? Você sabia que pode estar deixando de lado uma ferramenta muito importante de ensino e aprendizado de movimento nos seus atendimentos? O ato de brincar pode ter sido uma das estratégias de aquisição motora mais simples e importantes nos últimos 2 milhões de anos. 😉 Mas antes de explicar o […]