A Hipótese da Incompatibilidade e a Dor
A Hipótese da Incompatibilidade foi proposta por diversos autores que estudam a evolução humana sob diferentes áreas de estudo, como a antropologia, a psicologia e a medicina. Segundo essa hipótese, muitos dos problemas que hoje nos afligem como indivíduos e sociedade são consequências de uma grande incompatibilidade entre nosso estilo de vida atual (sedentário, urbanizado, […]
Text neck: má postura não está associada com dor, mas será que o uso crônico do celular faz bem?
Você deve ter visto que o ano de 2018 começou bem para as Ciências do Movimento. Um estudo transversal dá uma força para desmistificar uma lenda: o temido “text neck”. Essa pesquisa feita por fisioterapeutas brasileiros, investigou a associação entre cervicalgia e o pescoço de texto em adultos jovens. Conforme especulava-se previamente, o estudo NÃO encontrou […]
Usain Bolt, nem tão rápido assim…
E se eu te disser que o melhor velocista de todos os tempos, Usain Bolt, poderia ser derrotado por um ancestral Aborígene Australiano? Parece brincadeira, mas alguns achados recentes mostram que nossos atletas olímpicos não são tão bons assim. Um sitio arqueológico encontrado na Austrália mostra diversas pegadas de um grupo de caçadores-coletores que viveu […]
O olho vê, o pé pisa
Depender desses intermediários para ver, andar ou pisar, pode ser motivo para algumas reflexões… Se você está usando óculos para ler esse texto, está entre ¼ da população do Brasil que precisa deste recurso, enquanto 30% a 40% dos habitantes da Europa e dos Estados Unidos também precisam. Já na Ásia esse número pode chegar […]
Não pode! Proibir movimento faz sentido?
Proibir movimento faz sentido? Você já percebeu como estamos cada vez mais cercados de regras para viver bem? A procura por “dicas de saúde” no Google rende mais de 13 milhões de resultados, e isso só em português! Entre todas essas orientações, o que não faltam são regras em relação ao que NÃO fazer. […]
5 Dicas para Caminhar Mais!
Quantas vezes você já pensou “vou fazer mais caminhadas” nos últimos meses? O projeto “caminhar” sempre ressurge depois daquele pacote inteiro de batatinhas ou do fim-de-semana recuperando as séries na Netflix. Sabemos que caminhar faz bem – desnecessário mencionar as inúmeras vantagens de nos locomover sobre as duas pernas. Mas por que é tão difícil […]
Sentar por Longos Períodos e Episódios de Aumento da Dor Lombar
Ao contrário da crença comum, não existem evidências suficientes para afirmar que o hábito de sentar seria um fator relacionado com a dor lombar. Estudos prévios que investigaram tal associação, não a encontraram. Como por exemplo essa revisão de Chen et al. 2009. Contudo, um estudo atual entrevistou regularmente durante 6 semanas pessoas que apresentavam dor […]
A Ciência Por Trás do Motivo de Avaliar e Culpar a Postura pela Dor é BB* [Texto do Ben Cormack traduzido]
*BB = bosta de boi = bullshit = expressão inglesa para se referir a algo que não presta; besteira; porcaria. Essa é uma tradução livre do texto original de Ben Cormack publicado em 17 de julho de 2017 que pode ser acessado em cor-kinetic.com/science-behind-assessing-blaming-posture-pain-bs/ Se eu ganhasse uma libra para todos que mencionassem algo […]
Ao pousar, faça silêncio!
Parece que simplesmente tentar ser silencioso ao aterrissar diminui as forças de reação do solo. Isso serve tanto para o salto, quanto para a corrida. Um estudo mostrou que quando instruídos a fazer menos barulho durante a execução de saltos, os participantes do estudo realizavam maior amplitude de movimento do joelho e do tornozelo e […]
